最近、痩せにくくなった…
ピラティスで深層筋を活性化し、代謝が落ちにくい身体の土台をつくります。
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部分引き締め
二の腕やお腹まわりだけ、なかなか引き締まらない
全体的な体型は変わらなくても、特定の部位だけ気になるという悩みは多くの方が抱えています。部分的な引き締めには、その部位に合ったアプローチが必要です。
01
原因
二の腕やお腹まわりは、日常生活の中では意識して使う機会が少ない部位です。全身運動だけではなかなか変化を感じにくく、部位ごとに合わせたアプローチが必要になります。
02
セルフケア
- 気になる部位を意識しながら、姿勢を正して過ごす
- 該当部位のストレッチを習慣にする
- 全身のバランスを整えることも並行して意識する
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