Why mine ?

mineが、選ばれる理由

「整える」専門の
メソッドと環境

ピラティスとパーソナルトレーニングを組み合わせた独自プログラム。「追い込む」ではなく「整える」ことで、身体の奥から変化を引き出します。

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忙しい日々にも
続けやすい

看護師・介護士・教師など、シフト制でお忙しい方でも予定に合わせて通いやすいよう、LINEで気軽に相談できます。

体験の流れを見る

無理な勧誘は
一切いたしません

体験後に契約を迫ることはありません。あなたのペースで、納得してから決めていただければ十分です。まずは気軽にいらしてください。

私たちの約束

初めての方へ、詳しくご案内します

"整えると、
見た目も気持ちも
変わっていく。"

— Trainer Yoriko

Slow Aging Philosophy

なぜ、30代・40代からは
「追い込む」より
「整える」が必要なのか？

年齢を重ねるにつれ、ホルモンバランスや自律神経の乱れが「痩せにくさ」「慢性的な疲れ」「ボディラインの変化」として現れ始めます。

そのとき、激しく追い込むトレーニングは逆効果。身体への過度な負荷は、ストレスホルモン（コルチゾール）を増加させ、老化を加速させる原因になります。

だからこそ、mineは「スローエイジング」という考え方を大切にしています。

01

インナーマッスル

体の深層から鍛え、代謝を底上げする

02

姿勢・骨格矯正

骨格を整え若々しいシルエットへ

03

自律神経ケア

呼吸と動きで、心身のバランスを整える

スローエイジング理論を詳しく読む

Find Your Solution

あなたの「お悩み」から
探してみてください

あてはまるお悩みをタップすると、あなたに合ったプログラムをご案内します。

むくみ・冷え

夕方になると、足がむくんでパンパンに

インナーマッスルを動かすことで血流・リンパの流れを促し、巡りの良い身体へ。

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更年期・ホルモンバランス

年齢とともに、心と身体のバランスが崩れやすくなった

年代に合わせた無理のない運動で、心身のバランスを整えていきます。

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エイジングケア

年齢に負けない身体でいたい

スローエイジングの考え方で、無理なく続けられる若見え習慣をつくります。

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Real Voices

通ってくださっている
方々の変化

通った期間

2ヶ月

"2ヶ月間のパーソナルトレーニングで、体の普段使えていなかった部分を使えるようになり、少しずつ体型も変化してきたなと実感しました。自分ひとりだと何をしたらいいか分からないこともありますが、丁寧に指導してもらえるので安心して楽しく続けられました。子連れOKで通いやすい点もありがたかったです。 "

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通った期間

2ヶ月

"ボディメイク＝筋トレ＝マシンを使ってガチガチ！というイメージだったので、最初にケアの仕方を教えていただいたときに、「本当にこんなことで？」と思いました。けれどやっているうちに身体の軽さを感じたり、明らかにほぐれてきて、呼吸や姿勢、歩き方といった毎日の積み重ねがいかに大切なのかということを感じました。（だからこそ難しい！）とりあえず筋トレして手っ取り早くそれっぽい身体をつくるのではなく、ベースの大切な部分から丁寧に教えていただけてとってもよかったです！ "

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通った期間

2ヶ月

"最初は変われるのか不安でしたが自分の体の事を知ることができ、できることが増えて嬉しい！と実感していきました。また、トレーナーさんに見てもらうことで安心して通うことができました！今ではトレーニング、ピラティスをすること、トレーナーさんとお話することも楽しくてモニターを終えてからも継続することを決めました！！ "

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