Why mine ?

mineが、選ばれる理由

「整える」専門の
メソッドと環境

ピラティスとパーソナルトレーニングを組み合わせた独自プログラム。「追い込む」ではなく「整える」ことで、身体の奥から変化を引き出します。

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忙しい日々にも
続けやすい

看護師・介護士・教師など、シフト制でお忙しい方でも予定に合わせて通いやすいよう、LINEで気軽に相談できます。

体験の流れを見る

無理な勧誘は
一切いたしません

体験後に契約を迫ることはありません。あなたのペースで、納得してから決めていただければ十分です。まずは気軽にいらしてください。

私たちの約束

初めての方へ、詳しくご案内します

"整えると、
見た目も気持ちも
変わっていく。"

— Trainer Yoriko

Slow Aging Philosophy

なぜ、30代・40代からは
「追い込む」より
「整える」が必要なのか？

年齢を重ねるにつれ、ホルモンバランスや自律神経の乱れが「痩せにくさ」「慢性的な疲れ」「ボディラインの変化」として現れ始めます。

そのとき、激しく追い込むトレーニングは逆効果。身体への過度な負荷は、ストレスホルモン（コルチゾール）を増加させ、老化を加速させる原因になります。

だからこそ、mineは「スローエイジング」という考え方を大切にしています。

01

インナーマッスル

体の深層から鍛え、代謝を底上げする

02

姿勢・骨格矯正

骨格を整え若々しいシルエットへ

03

自律神経ケア

呼吸と動きで、心身のバランスを整える

スローエイジング理論を詳しく読む

Find Your Solution

あなたの「お悩み」から
探してみてください

あてはまるお悩みをタップすると、あなたに合ったプログラムをご案内します。

継続・習慣化

運動を始めても、いつも三日坊主で終わってしまう

決まった時間に人と会う仕組みをつくることで、無理なく継続しやすくなります。

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産後ケア

産後、思うように身体が動かせなくなった

骨盤まわりのインナーマッスルから、無理のないペースで整えていきます。

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基礎体力

疲れやすく、何をするにも億劫に感じる

無理のない範囲でトレーニングを重ね、基礎体力を底上げしていきます。

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Real Voices

通ってくださっている
方々の変化

通った期間

2ヶ月

"最初は変われるのか不安でしたが自分の体の事を知ることができ、できることが増えて嬉しい！と実感していきました。また、トレーナーさんに見てもらうことで安心して通うことができました！今ではトレーニング、ピラティスをすること、トレーナーさんとお話することも楽しくてモニターを終えてからも継続することを決めました！！ "

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体重

−6kg

"ピラティスとトレーニングの両方に取り組みました！パーソナルで的確にアドバイスしてもらいながらできたので、正しいフォームがよく分かりました。体が変化していくにつれ、気持ちも元気になっていくのがわかりました。今は自分で「ここをもっとこうしたい」と自分を見つめられるようになって、より体づくりが楽しいです。 "

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体重

−5kg

"こんな巨体でも通って大丈夫なのか最初は不安でしたが、先生がとても気さくで親切に接してくださり、毎回熱心に指導して励ましてくださるので、引け目を感じず楽しく通えています。体重の減少よりも服のサイズダウンや見た目、体調の良さ、身体の動かしやすさがすぐに実感できました。 2年近くお世話になっていますが、頑張りすぎず定期的に通うことでリバウンド無く健康的に過ごせています。先生のプロポーションを間近で拝見できて、正しい姿勢、身体の動かし方や食事内容などもパーソナルで学べるので毎回のレッスンが充実しています。とにかく楽しいです！ "

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