むくみ・冷え

夕方になると、足がむくんでパンパンに

Case File No. 05 むくみ・冷え

立ち仕事や座りっぱなしの仕事で血流が滞ると、むくみや冷えが起こりやすくなります。筋肉量が少ないと、特にその傾向が強くなります。

この記事の監修

RUI ピラティストレーナー

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立ち仕事や座りっぱなしの仕事で血流が滞ると、水分や老廃物が滞留しやすくなります。筋肉量が少ないと血液を送り出すポンプ機能が弱くなるため、むくみや冷えがより起こりやすくなります。

インナーマッスルを動かすことで血流・リンパの流れを促し、巡りの良い身体へ。

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